こんにちは。リラステーションです！

 

雨の日が続いています。日本列島って、世界的に見ればとても小さい島々なのに、
なぜこんなにもピンポイントに台風が上空を通過したり、線状降水帯が発生するのだろうと思ってしまいます。

ここ最近の大雨により、被害を受けられた方は、本当に大変な思いをされていると思います。
決して他人事ではなく、明日は我が身と今一度、災害対策・備えをしていこうと思います。

 

 

さて、今回は！『ストレスマネジメント』について･･･

 

みなさん『ストレスマネジメント』という言葉はご存知でしょうか？

ストレスマネジメントとは、ストレスとの上手な付き合い方を考え、適切な対処法をしていくことです。

 

ストレスは、日常的に誰でも受けるものです。このストレスはどうしても悪い意味にとられがちですが、嬉しいことや楽しいこともストレスになることをご存知でしょうか。

そもそもストレスは、外部からの刺激を受けたときに生じる緊張状態ですので、日常の中で起こる様々な変化がストレスの原因になる！･･･ということなのです(･ω･ﾉ)ﾉ！

引っ越しの後に、うつのような症状が出た･･･といったことは頻繁に報告される事柄です。

 

このように誰でも日常的にストレスを受けていますが、体調を崩してしまうようなストレスの受け方は良くありません。

こころや体に悪影響を与えるストレスには、ストレスマネジメントを行い、ストレスの原因となる要因に対して対策をしていく必要があります。

 

･･･しかし！ストレスマネジメントをしているからといって、ストレスがキレイさっぱりと無くなる訳ではありません。

そんな時には！ぜひ「ツボ押し」も一緒に試してみてください♪効果的なツボをご紹介します！(*’▽’)

 

 

 

【内関】

 

手のひらを上に向けたときに、手首にできるシワに中央から指３本分のところにあるツボです。
手のひらを握ったときに出てくる２本の腱の間にとります。

 

 

 

精神を安定させる「安神」の作用があり、自律神経の乱れに効果的です♪

その他には、車酔いや二日酔いなどにも効果がありますよ！(*’▽’)

指で５秒くらいかけてゆっくりと押します。これを３～５回ほど繰り返します。

心地よい程度に指圧してあげてください。

 

現代社会はストレスが付き物です。

上手にストレスと付き合っていきたいものですね(´・ω・`)

 

 

 

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ぜひ、ご注目ください！

 

 

 

○営業時間○

 

平日：10:30～19:30
土曜：9:00～18:00
（定休日：木・日曜日）

 

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Web予約→https://relastation.sensin.or.jp/

 

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当日のご予約は、お電話にてお願いいたします！

 

 

リラステーションは、感染対策万全でみなさまをお迎えいたします。

みなさまのご来院を心よりお待ちしております。