こんにちは。リラステーションです！

 

気が付けば、１１月もあと３日となりました。
日が暮れるのが早くなり、日増しに寒くなってきたような気がします。
日中は暖かいけれど、日が暮れると、途端に気温が下がります。
このように寒暖差が激しいと、体調を崩しやすくなります。
着るものも、何を着ようか困ってしまいますね(´Д｀)

新型コロナウイルス第８波の動向も気になります。
みなさま、体調には十分お気をつけてお過ごしくださいね！

 

 

さて、今回は！

そろそろ話題？『ヒートショック』について！
みなさま、ヒートショックという言葉はご存知でしょうか？

 

 

ヒートショックとは「温度の急な変化が体に与えるショック」のことです。

特にヒートショックは、入浴時に発症することが多く報告されています。
冷気に包まれた脱衣所や浴室から、熱い湯船に浸かることで、ヒートショックが起こるのです。
11月～3月の冬期シーズンは、特に寒暖差が大きいため注意しなければいけません。

 

なぜ、ヒートショックが起こるのか？というと、それは『血圧』と大きな関わりがあります。

血圧は、寒い（冷たい）と血管が縮んで血圧が上昇し、逆に暑い（熱い）と血管が広がり血圧が低下する、という仕組みになっています。

ですので、急な温度変化が起こると、急速に血圧が上下するため、体に負担がかかります。
その結果、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしてしまう可能性があり、最悪の場合は、急死に至るものです。

特に高齢の人は、血圧を正常に保つ機能が低下するために、ヒートショックのリスクが高まるといわれているので、注意が必要です！
近年、ヒートショックによる浴室での溺水も増加傾向で、死亡者数も増加傾向であり、交通事故よりも多いということです。

また、不整脈・高血圧・糖尿病などの疾患がある方は、高齢者でなくてもヒートショックになる確率が高いことが分かっています。

ヒートショックは、高齢者だけでなく、誰にでも起こりうるものなんですね。(´・ω・`)

 

ヒートショックを防ぐためには、何といっても『温度差がある場所への移動』に気をつけることです！

10度以上の温度差がある場所への移動は、特に注意が必要です。

自宅でも、暖房の効いた部屋から、浴室や脱衣所、トイレといった寒い場所へ移動するときには気をつけましょうね！

 

 

 

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